伸びランニングとは
伸びランニングとは、
兼子ただし氏が考案した
兼子式ストレッチ⇒体が柔らかくなる⇒筋肉の緊張をとる⇒パフォーマンスが上がる
ランニング法！
しかし、それだけではなく！！
兼子式ストレッチは兼子氏によると、
ストレッチで筋肉をやわらかくするのも大事だが、
メンタル（心の緊張）が筋肉を緊張させるという。
確かに、緊張していたら、体がうまく動きませんね！
スポーツが苦手な人は力みが出て、筋肉が緊張してるんですね！
心と体のストレッチが、いいパフォーマンスを生むんですね！
さすが、現役キックボクサーです！
これが、伸びランニングなんですね！！
詳しくはコチラ⇒
兼子ただしの『伸びランニング』 〜走れば走るほど柔軟性が高まるランニング〜
